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饭后不宜做这些事,常做等同慢性自杀!
添加时间:2018-02-06
  

  很多人喜欢在饱餐之后做一些事,例如饭后一根烟、饭后松皮带、中福在线彩票饭后散散步……,其实饭后很多东西都不适宜做,甚至连饭后喝浓茶或吃水果都不鼓励,多做就等同慢性自杀,卓彩网可是很多人都不知道。

  *不宜吸烟烟民常说“饭后一根烟,快乐似神仙!”,其实饭后一根烟,很有可能会加速上西天!曾有研究显示,饭后吸一根烟就等同平时吸入10根烟的数量。因为饭后身体为了消化食物,胃肠蠕动会加强,血液循环更加快,让烟中的有毒物质比平时更容易进入人体,加重对健康的损害。

  *不宜洗澡吃饱饭后,人体消化系统开始工作,大量血液在胃部运转,其他器官血液相应减少。如果饭后洗澡,会使血流量转移到皮肤和肌肉,胃部缺少充份血液,就会影响食物的消化和吸收。

  *不宜睡觉饭后睡觉会影响肠胃的消化,不利于食物营养的吸收,也会使新陈代谢率降低,易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。另一方面,竞彩乐饭后脑部供血不足,很容易在醒后造成头晕及不适。

  *不宜唱歌饭后胃容量加大,血流量增加,如果这时唱歌,中福在线彩票会使隔膜下移,腹腔压力增加,竞彩乐轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适。

  *不宜松皮带很多人吃饱后感觉肚皮很撑,就会放松皮带扣让肚子舒服,但这却会造成腹腔内压的下降,致使消化器官和韧带的负荷增大,促使胃肠蠕动加剧,容易增加肠扭转、竞彩乐肠梗阻或胃下垂的几率。

  *不宜运动饭后即使是散步也不是很鼓励,因为运动量的增加会影响消化道对营养物质的吸收。尤其对患有冠心病、心肌梗塞的老人可导致头昏、乏力、卓彩网眩晕、肢体麻木及血压下降等现象。对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。

  *不宜喝浓茶饭后不要饮用浓茶,因为茶叶中含有大量单宁酸,会和胃中来不及消化的蛋白质结合,形成不易消化的沈淀物,影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收,长期如此有可能引发缺铁性贫血。*不宜吃水果饭后吃水果也是错误的习惯。因为食物进入胃部后需约两小时才能消化,饭后吃下水果,由于水果的消化会延迟到最后,所含的果糖不能及时进入肠道,以致在胃中发酵,产生有机酸,就有可能引起腹胀腹泻。此外,中福在线彩票有机酸也有可能会与其他食物中的矿物质结合,卓彩网而影响身体消化吸收。

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